お尻を鍛える

どうも、 お尻たるたるどころか全身たるたるの河西です(´;ω;｀) このブログを書きながら自分自身をしっかり見つめ直そうと堅い決意を持ちはじめています（笑） はい。今日からやります。 お尻を鍛えるとどんなメリットがあるの？ お尻を鍛えると、 ●垂れてきたお

繰り返しおこる腰痛。 ちょっと違和感があるくらいだと「このくらいなら…」と放置する人や、 我慢できなくて病院へ行っても、湿布や痛み止めを処方されて帰るだけ…また忘れてた頃に再びぶり返す… なんて事多くの方が経験あるのではないでしょうか？ あなたの腰痛は

以前にもご紹介した『肩甲骨』。背中にあるこの肩甲骨には多くの筋肉が付着しているので、ココが凝り固まると、姿勢や可動域に影響してきます。 肩甲骨をリフレッシュ 肩甲骨のコリをなくすことで多くの筋肉もほぐれる一石〇鳥のストレッチをご紹介します。 &nbs

実は僕も一回だけ極度のひざ痛に襲われた経験があります。 10年くらい前に旅行に行く前にダイエットをして旅行先で思いきり食べたいものを食べるためでした（笑） 旅行に行く一か月前から走り込み！ 始めたころはちょっと気になるかならないかくらいのものでした。

人にわざわざ言うほどではないけど、自分の体が他の人と違う！！って思った事ないですか？ （コンプレックスとは別ですよ！ そんなんめちゃくちゃあるので(´Д⊂ヽ　） 歩き方が変と思ったり、言われたりした事はありませんか？ 歩き方が悪いと腰痛の元にもなり